Blog

Upptäck kraften i PQQ

Pyrroloquinoline quinone (PQQ) är ett kraftfullt näringsämne som blir allt mer uppmärksammat inom forskarvärlden för sina hälsofördelar. På Cellexir är vi stolta över att inkludera PQQ i våra produkter, tack vare dess omfattande förmågor att förbättra energi, kognition och övergripande hälsa. Låt oss utforska varför PQQ är en av våra kronjuveler.

Vad är PQQ?
PQQ är en kraftfull antioxidant och ett coenzym som spelar en viktig roll i många biologiska processer, inklusive celltillväxt och utveckling, energiproduktion och antioxidativ försvarsmekanism (Jonscher et al., 2021). Trots att det först upptäcktes i bakterier, har PQQ visat sig ha betydande effekter på människors hälsa.

Potentiella hälsofördelar

1. Kognitiv funktion: Forskning har visat att PQQ kan stödja hjärnhälsa genom att stimulera tillväxten av nya mitokondrier i hjärnceller, vilket förbättrar kognitiv funktion och minskar risken för neurodegenerativa sjukdomar (Chowanadisai et al., 2010). PQQ kan också förbättra minnesprestanda och kognitiva förmågor, vilket gör det till ett viktigt näringsämne för hjärnans hälsa. Läs mer här. 
2. Mitokondriell hälsa: En av de mest framstående fördelarna med PQQ är dess förmåga att öka mitokondriell biogenes, vilket leder till fler och friskare mitokondrier i cellerna (Chowanadisai et al., 2010). Detta är viktigt eftersom mitokondrier är cellens kraftverk, ansvariga för att producera majoriteten av vår energi i form av ATP.
3. Stark antioxidant effekt: PQQ fungerar som en potent antioxidant och hjälper till att neutralisera skadliga fria radikaler i kroppen, vilket skyddar celler från oxidativ stress och inflammation, som är kända bidragande faktorer till många kroniska sjukdomar (Jonscher et al., 2021).
4. Stödjer hjärt- och kärlhälsa: Genom att minska oxidativ stress och förbättra mitokondriell funktion kan PQQ även bidra till att skydda hjärt- och kärlsystemet. Forskning har visat att PQQ kan förbättra lipidmetabolismen och minska nivåerna av skadliga triglycerider och kolesterol.
5. Energi och uthållighet: PQQ’s roll i att öka antalet mitokondrier och förbättra deras funktion kan leda till högre energinivåer och bättre fysisk uthållighet. Detta gör det till ett idealiskt tillskott för alla som vill maximera sin träningsprestation och återhämtning. Läs mer i denna studie från 2023. 

Vetenskapen Bakom PQQ
Vetenskapliga studier fortsätter att avslöja nya fördelar med PQQ. En viktig studie visade att möss som fick en diet med PQQ upplevde betydande förbättringar i tillväxt, reproduktion och immunfunktion. Dessutom har PQQ potential att främja nervtillväxt och skydda mot neurodegeneration visat sig vara lovande i forskningsmiljöer (Zhang et al., 2014; Qin et al., 2015).

PQQ i livsmedel
Förutom genom tillskott kan du få i dig PQQ genom olika livsmedel. Här är några exempel på mat som är kända för sitt PQQ-innehåll:

• Fermenterade Sojabönor (Natto): Natto är en av de rikaste källorna till PQQ.
• Kiwi: Kiwi är inte bara rik på C-vitamin utan innehåller även en betydande mängd PQQ.
• Havre: Spannmål som havre är bra källor till PQQ.
• Grönt Te: Vissa typer av te, särskilt grönt te, innehåller PQQ.

Trots att dessa livsmedel kan bidra med PQQ, är mängden som behövs för att uppnå de fulla hälsofördelarna ofta högre än vad man enkelt kan få i sig genom kosten. Forskning tyder på att en optimal dos av PQQ för att stödja metabolism, energiproduktion och neuroprotektion kan vara svårt att nå enbart genom diet. Därför rekommenderar vi tillskott såsom Cellexir One. Våra produkter är formulerade för att säkerställa att du får en effektiv dos av PQQ, tillsammans med andra kraftfulla näringsämnen som stödjer din kropp på flera nivåer.

Slutsats
PQQ är verkligen en kronjuvel i näringsvärlden, med potential att revolutionera hur vi tänker på hälsa och vitalitet. Genom att inkludera PQQ i dina dagliga tillskott kan du stödja din mitokondriella funktion, förbättra din kognitiva hälsa, och skydda dina celler mot oxidativ stress. På Cellexir är vi stolta över att inkludera PQQ i våra produkter, medvetna om dess kraftfulla hälsofördelar. Vår formulering är noggrant designad för att leverera optimal mängd PQQ tillsammans med andra synergistiska ingredienser som CoQ10 och R-ALA.

Tillsammans verkar dessa ämnen för att förbättra din energi, kognitiva funktion och övergripande hälsa på ett sätt som är lätt att integrera i din dagliga rutin.

Vi hoppas att detta blogginlägg ger dig en djupare förståelse för varför PQQ är en så viktig del av våra produkter och hur det kan gynna din hälsa. Låt oss veta om du har några frågor eller behöver ytterligare information!

Referenser:

• Jonscher, K. R., Chowanadisai, W., & Rucker, R. B. (2021). Pyrroloquinoline quinone is more than an antioxidant: a vitamin-like accessory factor important in health and disease prevention. Biomolecules, 11(10), 1441.
• Chowanadisai, W., Bauerly, K. A., Tchaparian, E., Wong, A., Cortopassi, G. A., & Rucker, R. B. (2010). Pyrroloquinoline quinone stimulates mitochondrial biogenesis through cAMP response element-binding protein phosphorylation and increased PGC-1alpha expression. Journal of Biological Chemistry, 285(1), 142-152.
• Itoh, Y., Hine, K., Miura, H., Uetake, T., Nakano, M., Takemura, N., & Sakatani, K. (2016). Effect of the antioxidant supplement pyrroloquinoline quinone disodium salt (BioPQQ™) on cognitive functions. Advances in Experimental Medicine and Biology, 876, 319-325.
• Bauerly, K. A., Harris, C. B., Chowanadisai, W., Graham, J., Havel, P. J., Tchaparian, E., … & Rucker, R. B. (2011). Altering pyrroloquinoline quinone nutritional status modulates mitochondrial, lipid, and energy metabolism in rats. PloS One, 6(7), e21779.
• Canovai, A., Tribble, J. R., Jöe, M., Westerlund, D. Y., Amato, R., Trounce, I. A., … & Williams, P. A. (2023). Pyrroloquinoline quinone drives ATP synthesis in vitro and in vivo and provides retinal ganglion cell neuroprotection. Acta Neuropathologica Communications, 11(1), 146.
• Steinberg, F. M., Gershwin, M. E., Rucker, R. B. (1994). Dietary pyrroloquinoline quinone: growth and immune response in BALB/c mice. Journal of Nutrition, 124(5), 744-753.
• Zhang, P., Xu, J., Zhan, S., Zhou, Q., & Lu, Z. (2014). The neuroprotective effect of pyrroloquinoline quinone on rotenone-induced toxicity in PC12 cells through the induction of autophagy. Neuroscience Letters, 571, 11-15.
• Qin, J., Liu, Y., Lu, J., Zhu, J., Yu, Y., Ji, J., … & Zhang, Q. (2015). Protective effect of pyrroloquinoline quinone against oxidative stress-induced apoptosis in SH-SY5Y cells through Nrf2 signaling pathway. Toxicology in Vitro, 29(4), 663-670.
• Kumazawa, T., Sato, K., Seno, H., Ishii, A., & Suzuki, O. (1995). Levels of pyrroloquinoline quinone in various foods. Biochemical Journal, 307(3), 331-333.
• Smidt, C. R., et al. (1991). Absorption, metabolism, and excretion of [14C]pyrroloquinoline quinone in the rat. The Journal of Nutrition, 121(3), 335-345.
• Harris, C. B., et al. (2013). Dietary pyrroloquinoline quinone (PQQ) alters indicators of inflammation and mitochondrial-related metabolism in human subjects. Journal of Nutrition and Biochemistry, 24(12), 2076-2084.