Hem / BLOGG

BLOGG

CoenzymQ10: En nyckelspelare för cellerna och kroppens energiproduktion

CoenzymQ10: En nyckelspelare för cellerna och kroppens energiproduktion

Denna gång granskar vi vad forskningen säger om ett mycket intressant ämne i Cellexir, nämligen coenzymQ10 (coQ10), eller ubikinon som den även kallas.

Det som jag tycker är spännande är dess förekomst i alla våra celler, dess centrala roll i cellens energibildande, samt att tillskott visat sig leda till ökad prestation vid träning. Det finns även flera indikationer på hälsobefrämjande egenskaper för kroniska sjukdomar. Nedan berör vi några av dessa, coQ10:s effekt på träning och vilka intressanta teorier som kvarstår att utreda.

Vätternrundan 6.37 45 kmh i 30 mil som 52 åring

Vätternrundan 6.37 45 kmh i 30 mil som 52 åring
I lördags cyklade jag Vätternrundan 30 mil  på 6.37 (45 kmh snittfart). Det var drygt 18000 deltagare och vi hade snabbaste tid. Det är den näst bästa tiden genom tiderna på Vätternrundan (rekord 6.33) och vi var 10 st som klarade det. Bara yppersta elitcyklister inklusive flera svenska mästare + jag som fyllde 52 i vintras nådde målet i Motala av den knappa 40 man starka grupp som startade i ett rekordförsök av Team Serneke.

Trans-resveratrol: Aktiverar dina åldersbromsande gener

Trans-resveratrol: Aktiverar dina åldersbromsande gener

Kanske har du hört om den franska paradoxen. Den innebär bland annat att man i Frankrike äter fyra gånger mer smör, 60% mer ost, tre gånger mer fläskkött än i USA. Dessutom röker de relativt mycket jämfört med andra länder. Trots dessa osunda levnadsvanor har man betydligt mindre hjärt- och kärlsjukdom.